Scopo principale di J.H.Pilates era quello di rendere le persone consapevoli di sé stesse, del proprio corpo e della propria mente e condurle ad unire corpo e mente in una singola, dinamica e ben funzionante entità. In un certo senso J.H.Pilates cercò di fondere i migliori aspetti delle discipline fisiche occidentali con quelli delle discipline spirituali orientali.

La mente di chi esegue gli esercizi del metodo Pilates è diretta verso il corpo, concentrata su ciò che sta accadendo mentre accade: è possibile così comprendere esattamente ciò che la mente ordina al corpo ed imparare a percepire esattamente come il corpo si sta muovendo.

Il Power Yoga nasce da una perfetta miscellanea tra lo “iyengar”, una forma di Yoga più precisa e lenta che si concentra sulla postura, e l’ “ashtanga”, che è invece una disciplina molto più atletica, dinamica e fisicamente impegnativa. Questa è la filosofia del Power Yoga.

Quello che ne risulta è una tecnica più faticosa del metodo Pilates, attraverso la quale si allenano forza, flessibilità, potenza ed equilibrio, riportando mente e corpo a una naturale armonia.

Il Tai Chi - termine formato da due ideogrammi che significano letteralmente "sommità estrema" - è una delle antiche arti marziali sviluppatesi in Cina molti secoli fa. Si tratta di un esercizio psico-fisico caratterizzato da una sequenza di movimenti lenti, armonici, circolari, la cui pratica costante consente di ritrovare equilibrio fisico ed interiore.

La pratica di questa arte marziale deriva dalle credenze legate alla filosofia taoista. Secondo esse, tutte le creature viventi sono sostenute da una forza chiamata "Chi" che fluisce continuamente lungo invisibili "meridiani" del corpo. Questa energia è generata da due polarità opposte: lo "yin", il lato femminile, docile e materno delle cose, e dallo "yang", quello mascolino, dominato dalla forza e dalla durezza.

Pancafit® è l’unico attrezzo, brevettato in tutto il mondo, capace di riequilibrare la postura con semplicità ed in tempi brevissimi, agendo sulla globalità delle catene. E’ in grado di ridare libertà e benessere a tutto il corpo attraverso l'"ALLUNGAMENTO MUSCOLARE GLOBALE DECOMPENSATO".

Non si tratta di un semplice stretching analitico o classico. E’ un allungamento muscolare fatto in postura corretta e senza permettere "compensi", cioè quei meccanismi antalgici che il corpo mette in atto per sfuggire alle tensioni, ai dolori o ai semplici disagi che reputa non graditi, o contro la sua normale sopravvivenza. Inoltre tale allungamento utilizza tecniche respiratorie per sbloccare anche il diaframma.

Kinesis è la rivoluzionaria soluzione studiata da Technogym per allenare le caratteristiche più importanti per ogni atleta e per il giocatore di golf in particolare: la forza, la flessibilità e l'equilbrio. Il tutto in modo naturale e in uno nuovo spazio. Kinesis è una soluzione modulare di attrezzature a cavi con caratteristiche assolutamente innovative che la rendono unica nel suo genere.

I quattro moduli, denominati ‘Alpha’, ‘Beta’, ‘Gamma’ e ‘Delta’, sono stati concepiti per un allenamento completo di ogni parte del corpo. Con Kinesis il controllo del corpo avviene in modo libero e piacevole in uno spazio a 360° . Due innovativi sistemi ideati da Technogym facilitano la naturalezza del movimento.