Programmi di allenamento

Purtroppo la maggioranza delle persone non ha sufficiente tempo a disposizione da investire in periodiche e lunghe sessioni di allenamento. Per questo motivo credo sia molto importante cercare di "pianificare" con l'aiuto del prorpio professionista le sedute di pratica al fine di ottimizzarne la resa.

Molto spesso si corre infatti il rischio di sprecare migliaia di palline perchè non si sta seguendo una "logica" di allenamento e perchè non si lavora sugli aspetti del gioco che realmente necessiterebbero di essere migliorati.

Tralasciando le sessioni di allenamento per giocatori professionisti o di alto livello (i quali hanno la disponibilità e la motivazione per investire molto tempo e impegno per lavorare su ogni singolo aspetto del gioco), vorrei qui di seguito consigliare un piccolo piano di pratica per tutti coloro che vogliono ottenere risultati soddisfacenti dovendo far conto con il poco tempo a disposizione.

Sessione di un'ora

10 minuti con un "wedge".
10 minuti con un ferro corto o medo.
10 minuti con un ferro lungo o un legno da prato.
10 minuti con il "driver".
10 minuti di "chipping". 10 minuti di "putting".

Sessione di un'ora e mezza

10 minuti con un "wedge". 10 minuti con un ferro corto. 10 minuti con un ferro medio.
10 minuti con un ferro lungo o un legno da prato.
10 minuti con il "driver". 10 minuti di "pitching".
10 minuti di "bunker shots" 10 minuti di "chipping". 10 minuti di "putting".

Sessione di due ore

10 minuti con un "wedge". 10 minuti con un ferro corto. 10 minuti con un ferro medio.
10 minuti con un ferro lungo e un legno da prato.
10 minuti con il "driver". 10 minuti di colpi speciali dichiarati ("fade", "draw", palla alta e palla bassa). 10 minuti di "pitching".
10 minuti di "bunker shots" 20 minuti di "chipping". 20 minuti di "putt" lunghi.