Power Yoga
Il Power Yoga nasce da una perfetta miscellanea tra lo “iyengar”, una forma di Yoga più precisa e lenta che si concentra sulla postura, e l’ “ashtanga”, che è invece una disciplina molto più atletica, dinamica e fisicamente impegnativa. Questa è la filosofia del Power Yoga.
Quello che ne risulta è una tecnica più faticosa del metodo Pilates, attraverso la quale si allenano forza, flessibilità, potenza ed equilibrio, riportando mente e corpo a una naturale armonia.
Il Power Yoga è una disciplina che porta numerosi vantaggi: favorisce il riallineamento, il bilanciamento e la percezione corporea, andando a sbloccare i ristagni energetici che si formano a causa di una cattiva postura, stress, mancanza di attività fisica.
Il Power Yoga rappresenta inoltre un ottimo lavoro aerobic grazie alla particolare respirazione, si bruciano i grassi e si aumenta il metabolismo basale.
"I f I miss one day's practice I know it; if I miss two days' practice the spectators know it, and if I miss three days' practice the world knows it." Ben Hogan