La scelta di praticare uno sport all'aria aperta è per molti aspetti vantaggiosa, ma a fronte delle indiscutibili positività di tale frequentazione, si devono necessariamente adottare alcune attenzioni.

Da molto tempo, oramai, conosciamo gli effetti benefici dell'esposizione solare (fisici, psicologici ecc. ), ma più di recente ci siamo dovuti confrontare con alcuni effetti nocivi dell'esposizione solare stessa. Più avanti li affronteremo nel dettaglio, al momento volevo innanzitutto fornire alcuni dati " tecnici " sulla natura dei raggi solari o meglio di quella porzione di raggi nota con il nome di ultravioletti (U.V.).