Mobilità anche

Posizione eretta mani ai fianchi portare tutto il peso su una gamba sollevando leggermente da terra l'altra mantenendola distesa.

Da questa posizione effettuare degli slanci continuati dell'arto sollevato da davanti a dietro e viceversa.

Ripetere le oscillazioni eseguendole da destra a sinistra e viceversa passando sia davanti sia dietro alla gamba di appoggio.

"L'importante è non smettere di fare domande." Albert Einstein