Elicottero
Posizione diretta braccia distese fuori piedi alla larghezza delle spalle.
Da questa posizione eseguire delle rotaziozioni in continuità da destra a sinistra mantenendo le braccia distese all'esterno simulando le pale di un elicottero.
Per dare più enfasi al movimento terminare ogni rotazione avvolgendo le braccia attorno al corpo.
"Siamo tutti angeli con una sola ala; possiamo volare soltanto abbracciati." Luciano De Crescenzo