Cane e gatto
Posizione di quadrupedia, braccia distese sotto le spalle, ginocchia piegate a 90°.
Da questa posizione inarcare la schiena verso l'alto reclinando il capo verso il pavimento, mantenere la posizione per 5 secondi circa ed invertire la curva della schiena inarcandola verso il pavimento e voltando il capo verso l'alto.
Mantenere per 5 secondi e cambiare ancora.
"Quando sono in campo e arriva un temporale con tuoni e fulmini, la prima cosa che faccio è impugnare un ferro 1. Quello è un ferro che nemmeno Dio riesce a colpire!" Lee Trevino