Bye-byes
Posizione eretta, braccia in fuori, gomiti flessi a 90°, avambracci rivolti verso l'alto e palmi in avanti.
Da questa posizione eseguire dei movimenti con i soli avambracci compiendo rotazioni per avanti basso finchè gli avambracci sono rivolti completamente verso il basso ed i palmi indietro.
Eseguire la rotazione in senso opposto e ritornare in posizione iniziale.
"Learn one basic shot and stick with it, one you can hit under pressure. If you have a good basic shot you'll rarely have to hit a fancy one." Harvey Penick