Introduzione alla psicologia del golf
La tecnica è ormai ben conosciuta da secoli. La tecnologia è già ai massimi livelli. La preparazione atletica sempre più eccellente. Ma allora cos'è che fa la vera differenza tra un campione e tutti gli altri? Probabilmente la risposta risiede nel lato più oscuro e misterioso del gioco del golf: quello della mente.
La storia ci ha mostrato numerosi esempi di grandi campioni in grado di vincere con fisici preparati ma molto diversi fra loro, con tecniche eccellenti ma dalle sfumature diverse tra loro ma tutti, nessuno escluso, hanno sempre condiviso senza eccezioni una grande motivazione, una grande capacità di concentrazione, di gestire la tensione o di visualizzare il colpo.
L'aspetto mentale nel gioco del golf riveste, quindi, un'importanza fondamentale al fine della prestazione, almeno quanto l'aspetto tecnico e di quello fisico. Molti lo sanno e tutti ne parlano ma pochi conoscono davvero questa materia. Con questa rubrica desideriamo aiutarvi a trovare quei punti di riferimento necessari a sviluppare e sfruttare le vostre potenzialità interne.
Inoltre il golf ci insegna l'autocontrollo, l'accettazione e la concentrazione qui e ora. Il golf è una meditazione, una disciplina che insegna a svuotare la mente dai pensieri inutili e aiuta a sviluppare un'attitudine vincente, coraggiosa e intelligente. Benvenuto quindi nella sezione Attitude di GolfAcademy.it!
Mi chiamo Davide Milone, Psicologo dello Sport e responsabile di quest’area. Al suo interno troverai articoli e video riguardanti una corretta preparazione mentale al gioco del golf: parlerò di concentrazione, attenzione, condizionamento mentale, rilassamento, visualizzazione, e di molti altri importantissimi aspetti relativi al rapporto tra psicologia e golf.
Entra dunque nella sezione e scopri come migliorare il tuo gioco con la preparazione mentale! E per qualsiasi dubbio o informazione non esitare a contattarmi. Ti aspetto!
Migliora il tuo swing con le tecniche di visualizzazione
Quando un errore nel vostro "swing" è stato ripetuto per migliaia di volte e magari per diversi anni, è tanto radicato in voi che è per il vostro inconscio una vera e propria "abitudine".
Ciò significa che durante gli allenamenti vi potrete sforzare di eseguire in modo conscio il movimento corretto ma molto probabilmente in gara e sotto pressione l'inconscio tornerà ad eseguire lo "swing" esattamente come era abituato a fare.
Per trasformare un nuovo gesto tecnico ed atletico in "abitudine" occorre ripeterlo molte volte ma può essere anche molto utile ricorrere alla visualizzazione. Vediamo come.
Prenota il tuo Golf Mental Training
Anche tu, come i grandi campioni, puoi migliorare il tuo gioco attraverso le potenzialità della tua mente. GOLFACADEMY.it, con Davide Milone, ti offre l’opportunità di intraprendere il tuo personale percorso di Mental Training per migliorare il tuo Golf. Gli incontri potranno essere collettivi o individuali.
Durante le sedute si lavorerà sui concetti di:
- Motivazione
- Self-confidence
- Concentrazione ed attenzione
- Gestione delle emozioni
- Tecniche di rilassamento ed ideo-motorie
- ...e molto altro ancora.
Golf Mental Training On-Line
Desideri migliorare la tua attitudine di gioco ma non ti è possibile recarti dal nostro psicologo sportivo? E’ prevista una formula on-line per affrontare e migliorare il tuo approccio mentale al gioco del golf. Tale formula prevede l’utilizzo di Skype, una webcam ed un microfono. In questo caso sono programmati un primo incontro on-line conoscitivo gratuito e non vincolante all'acquisto del corso seguiti da 5 o 10 incontri on-line individuali o in coppia della durata di circa 50 minuti.
"Golf: gioco in cui una pallina di quattro centimetri di diametro viene piazzata su una palla di quarantamila chilometri. L'intenzione è quella di colpire la pallina più piccola e non quella più grande." John Cunningham