Goal setting
Sia che siate golfisti neofiti, esperti o addirittura professionisti, un passaggio obbligato e fondamentale per migliorare il vostro approccio psicologico al gioco del Golf è sviluppare un adeguato programma di Goal Setting. Conoscere i propri obiettivi infatti crea i presupposti per un gioco più efficace e motivante. E’ necessario innanzitutto formulare obiettivi a breve, medio e lungo termine, delineando accuratamente un’adeguata scala di obiettivi e sub-obiettivi da perseguire durante l’anno.
Generalmente l’obiettivo a breve termine deve avere come scadenza temporale uno o due mesi al massimo, l’obiettivo a medio termine sei mesi circa, quello a lungo termine un anno. Talvolta è consigliabile individuare anche un obiettivo recentemente raggiunto che vi motivi nello stabilire nuove e più difficili mete.
Gli obiettivi devono essere significativi, stimolanti, chiari, facilmente identificabili (molto utile è segnarli in apposite tabelle), difficili ma non inarrivabili, mirati al miglioramento graduale della prestazione più che al risultato (che rimane molto spesso una variabile imprevedibile). Stabilendo un traguardo difficile ma non irraggiungibile sarete più motivati a dare il massimo nel raggiungerlo, non importa se poi fallirete, perché vi sentirete comunque allenati a dare il meglio di voi stessi e la fiducia ne avrà tratto giovamento.
Un obiettivo deve essere facilmente misurabile (obiettivo di performance) per poterne osservare i progressi: se il vostro scopo è vincere una gara importante (obiettivo di risultato) dovrete costruire obiettivi e sub-obiettivi prestazionali subordinati e al servizio di quello specifico scopo.
Domandatevi dunque cosa vi occorre per raggiungere la vostra meta: quali mezzi e quali comportamenti possono aiutarvi, cosa può impedirvi di raggiungerla, se è un obiettivo di risultato o di performance e se di risultato quale obiettivo di performance potete perseguire per raggiungere quel successo, se è un obiettivo troppo facile o troppo difficile da raggiungere, e così via. La formulazione degli obiettivi, fondamentale per il successo di un giocatore, spesso non viene effettuata o effettuata in modo sbagliato, per questo è necessario partire da qui per un programma di Allenamento Mentale ottimale.
"The more I practice, the luckier I get". Jerry Barber