Allenarsi con la mente

Vi posso assicurare l'espansione del concetto di "pratica mentale" sarà la grande rivoluzione di questo secolo nell'insegnamento e nell'apprendimento del gioco del golf. Ogni nostra abilità e azione è condizionata dai nostri pensieri e l'incredibile potere che la visualizzazione può dare alla mente e al nostro inconscio rappresenta uno strumento preziosissimo per migliorare ogni sfera della nostra vita, golf e "swing" compresi.

Pensate che alcuni prigionieri del Vietnam, che furono incarcerati per diversi anni, impararono a suonare strumenti immaginari. Alcuni di loro costruirono una finta chitarra con dello spago, altri disegnarono i tasti di un pianoforte. Facendo finta di suonare e visualizzando gli strumenti ed il suono divennero abili musicisti.

Pensate anche ad un militare americano che giocava 4 di "handicap" il quale venne rinchiuso in un campo di concentramento per sei anni. Per tutto quel tempo non ebbe mai la possibilità nemmeno di vedere una mazza da golf ma ogni giorno giocava e praticava con la fantasia. Tre settimane dopo il suo rilascio segnò un 75 durante una pro-am.

E' dimostrato che visualizzare con costanza un lavoro in palestra restando seduti sul divano può aumentare la tonicità muscolare del 13%! Queste non sono fantasie ma dinamiche mentali reali e concrete.

Ciò significa che imparare, migliorare e correggere il gesto atletico dello "swing" del golf con l'ausilio della visualizzazione non solo è possibile ed utile ma assolutamente consigliabile.

Per questo motivo, in stretta collaborazione con Livio Sgarbi della società Ekis, ho studiato e sviluppato per la mia accademia una didattica in grado di favorire l'apprendimento della tecnica sfruttando il potere della visualizzazione dell'allievo.

Come migliorare lo swing con la visualizzazione

Quando un errore nel vostro "swing" è stato ripetuto per migliaia di volte e magari per diversi anni, è tanto radicato in voi che è per il vostro inconscio una vera e propria "abitudine".

Ciò significa che durante gli allenamenti vi potrete sforzare di eseguire in modo conscio il movimento corretto ma molto probabilmente in gara l'inconscio tornerà ad eseguire lo "swing" esattamente come è sempre stato abituato. Per trasformare un nuovo gesto tecnico ed atletico in "abitudine" occorre ripeterlo infinite volte ma può essere anche molto utile ricorrere alla visualizzazione. Vediamo come.

Individuate in modo perfetto qual'è il gesto ideale al quale vi volete ispirare. Parlatene con il vostro professionista e, se pptete, osservate alcune registrazioni con l'esecuzione del movimento corretto.
Immaginate ad occhi chiusi voi stessi mentre eseguite quel movimento in maniera perfetta. Osservatevi dall'esterno come se foste il vostro stesso allenatore. A poco a poco aumentate la luminosità e la dimensione dell'immagine fino al punto in cui la sensazione che provate è di completa confidenza nel gesto, come se l'aveste sempre eseguito in quel modo.
Ora immeginatevi mentre lo eseguite in prima persona, guardandovi attraverso i vostri occhi. Vivete ciò che state facendo con tutti i vostri sensi. Mentre immaginate, cercate di muovere il corpo in modo da rendere ancora più reale quanto state vedendo.

A questo punto, ripetete l'esercizio diverse volte come se facesse parte del vostro allenamento quotidiano. I risultati che potrete ottenere saranno sorprendenti.