Swing con peso
Dalla posizione di address impugnare un manubrio con un peso compreso tra i 2 e 4 kg.
Eseguire swing completi cercando massima ampiezza di movimento ed alta velocità di esecuzione soprattutto nel downswing e follow through.
Mantenere la posizione di finish per circa 5 secondi.
"La nostra mente ha difficoltà a distinguere cose vividamente immaginate da cose realmente vissute." Livio Sgarbi
