Dorsali
Inginocchiati a terra appoggiare le mani un pò più avanti delle spalle.
Lentamente spostare il busto indietro cercando di andare a sedersi sui piedi avvicinando il volto al pavimento.
Raggiunta la massima distensione delle braccia voltare i palmi delle mani verso l'alto sollevando i pollici fino al raggiungimento di un piacevole allungamento nella zona dorsale.
Mantenere la posizione 30 secondi e rilasciare lentamente.
Ripetere l'esercizio 2 volte.
"La vertigine non è paura di cadere ma voglia di volare. Mi fido di te." Lorenzo Jovanotti
