Spinte in basso ai cavi
Fronte alla macchina con i cavi impugnare la barra con i palmi verso il basso e i gomiti flessi matenendo la schiena dritta un piede avanti gamba leggermente piegata, gamba dietro distesa. I gomiti sono flessi ed adesi al tronco.
Da questa posizione spingere la barra verso il basso mantenendo sempre i gomiti a contatto con il busto fino a completa distensione delle braccia.
Ripetere il movimento in direzione opposta e tornare nella posizione iniziale.
"Practice is the only golf advice that is good for everybody." Arnold Palmer
