Croci ai cavi alti
In posizione eretta con le spalle all'attrezzo impugnare le maniglie e fare un passo in avanti solo con un piede mantenendo il busto leggermente inclinato in avanti.
Da questa posizione, con i gomiti voltati verso l'alto, tirare le maniglie per avanti basso mantenendo le braccia leggermante flesse. Terminare il movimento con un contatto tra le 2 maniglie ed i palmi voltati verso il basso.
Ripetendo lo stesso movimento in direzione opposta ritornare lentamente nella posizione iniziale.
"La ripetizione è alla base di tutte le abilità." Livio Sgarbi
