Bicipiti ai cavi impugnatura rovesciata
Voltati verso la macchina con i cavi mantenere una postura eretta e i piedi alla larghezza delle spalle. Lasciando le braccia distese verso il basso impugnare la barra con i palmi voltati verso il basso.
Da questa posizione flettere gli avambracci avvicinando il più possibile il dorso delle mani alle spalle.
Ripetere il movimento in direzione opposta e tornare in posizione iniziale.
"Il proprio swing è per ogni giocatore un'abitudine, ed un'abitudine corretta non è mai necessariamente più difficile di un'abitudine sbagliata. E' semplicemente diversa."
