Flessione dei polsi dietro la schiena
Stazione eretta piedi alla larghezza delle spalle impugnare un bilancere dietro la schiena ad altezza dei glutei con i palmi rivolti indietro e le braccia distese.
Da questa posizione flettere i polsi per allontanare il dorso delle mani dai glutei.
Ripetere il movimento in direzione opposta e tornare in posizione iniziale.
"I don't do the fitness for golf only. I do it for general health. To me, it's one of the most important things in life." Gary Player
