Squat a corpo libero
Senza scarpe posizionarsi in stazione eretta su un bosu o una pila di tappetini, mani ai fianchi, piedi alla larghezza delle spalle.
Da questa posizione piegare le ginocchia e portare le spalle in avanti mantenendo la schiena dritta finchè le cosce non sono parallele al pavimento.
Ritornare in posizione iniziale sempre mantenendo l'equilibrio.
"Lo swing con la palla è frutto di tanti swing senza palla". GOLFACADEMY.it
