Obliqui a ponte
Sdraiarsi a terra posizionandosi su un fianco, schiena e gambe dritte, gomito e avambraccio appoggiati a terra esattamente sotto la spalla, l'altra mano si appoggia al fianco sollevato.
Da questa posizione, mantenendo le gambe tese, spingere i fianchi verso l'alto contrendo gli addominali restando appoggiati solo sul gomito ed il piede omolaterale.
Ritornare in posizione appoggiando i fianchi a terra.
"Lo swing con la palla è frutto di tanti swing senza palla". GOLFACADEMY.it
