Elicottero
Posizione diretta braccia distese fuori piedi alla larghezza delle spalle.
Da questa posizione eseguire delle rotaziozioni in continuità da destra a sinistra mantenendo le braccia distese all'esterno simulando le pale di un elicottero.
Per dare più enfasi al movimento terminare ogni rotazione avvolgendo le braccia attorno al corpo.
"I don't care if we play for marbles or matchsticks, just as long as we play for something. Playing with nothing on the line is like going for a walk in the woods. It's pretty and it's nice excercise, but it's not competition." Paul Runyan
