Il golf è uno sport mentale
La Psicologia dello Sport è una giovane branca della Psicologia. All’interno dei numerosi temi affrontati da questa affascinante disciplina, quello più avvincente, perché legato all’incremento delle prestazioni psico-fisiche degli atleti, rimane senza dubbio il Mental Training (Allenamento Mentale). Questo è un processo di allenamento delle abilità mentali dell'atleta, al fine di potenziarne la performance sportiva.
Lo Psicologo dello Sport (o il Mental Trainer) ha a disposizione differenti e sofisticate tecniche e strategie per allenare l'atleta a divenire maggiormente consapevole del proprio potenziale mentale e delle proprie risorse, aiutandolo nel miglioramento della prestazione agonistica.
La clientela di uno Psicologo dello Sport è costituita principalmente da atleti professionisti, squadre, allenatori, dirigenti, ma anche da chi, pur non essendo un professionista dello sport, intende migliorare alcuni aspetti del proprio rendimento sportivo. Nel caso specifico del Golf, la Psicologia assume un ruolo fondamentale.
Se è vero che nella maggior parte degli sport l’approccio psicologico influenza la prestazione, nel Golf, come sottolineava lo stesso Jack Nicklaus, “il 90 % lo fa la mente”. Questo perché il Golf è uno sport dove rivestono una notevole importanze le dinamiche mentali, come la concentrazione, la capacità di giocare sotto tensione, la bravura di riuscire a focalizzare l’attenzione nei momenti decisivi senza disperderla, l’abilità di saper controllare e gestire le proprie emozioni, l’essere precisi nel colpo senza che elementi esterni o interni possano influenzarne negativamente l’esecuzione.
Vi sarà certamente capitato di ascoltare le lamentele di golfisti poco soddisfatti del loro modo di giocare, o di lamentarvi voi stessi per un colpo mal riuscito o per un risultato non raggiunto. Le cause non vanno ricercate nelle condizioni meteo sfavorevoli o nel bastone troppo usurato. Forse, molto semplicemente, vi siete creati aspettative eccessivamente elevate o vi siete lasciati distrarre da pensieri negativi che hanno avuto la meglio sul vostro modo di giocare.
Il Mental Training fornisce le basi per “essere sempre in giornata”. Per questo motivo è fondamentale che ogni golfista che voglia migliorare il proprio livello di gioco, si affidi ad uno Psicologo dello Sport o Mental Trainer per ottenere risultati eccellenti e performance golfistiche ottimali. Nei prossimi articoli analizzerò in dettaglio alcuni di questi elementi.
"When I looked at the shot, I knew that the front bunker was the only place I could miss the green and still have a really good chance of making a par. The rough was brutal around the green, so I couldn't miss it either long or wide. The sand was perfect at Brookline, so I knew the odds were pretty good that the ball wouldn't plug." Curtis Strange (playing the 72nd hole of the 1988 U.S. Open)
