Il focus mentale

Per "focus mentale" si intende la capacità di concentrare la propria attenzione. E questo nel golf, come in tutti gli sport e in tutte le attività della vita, è di una importanza fondamentale. Proprio in capacità come queste si differenzia da tutti gli altri il campione da colui che è lì fra il pubblico e chi sta dietro le corde ad ammirare.

Purtroppo molte persone, sicuramente la maggioranza, sono solite orientare la propria attenzione sulle difficoltà in genere. Per esempio si concentrano quasi solo ed esclusivamente sugli ostacoli in campo, sul rischio di spedire una pallina fuori limite o in un ostacolo d'acqua, di eseguire un brutto colpo, di ripetere l'errore della buca precedente o addirittura di mesi prima fatto alla stessa buca, eccetera.

In modo quanto banale quanto importante (e, in fondo, ricordarselo non fa male) per sviluppare emozioni di sicurezza ed entusiasmo occorre orientare invece la propria attenzione su tutte quelle che sono le proprie risorse, su quel bellissimo colpo eseguito quel giorno alla stessa buca, sul centro del fairway che, a pensarci meglio, è proprio largo ed ampio, sulla propria capacità di ottenere un buon risultato, su tutti quei bei colpi sparati in campo pratica...

Personalmente ho trovato utile applicare questo consiglio nel mio modo di osservare gli avversari durante le competizioni. Per anni la mia attenzione è andata giustamente sui loro pregi, sui loro colpi fantastici, sulla loro grande abilità nel gioco corto o sulla loro grande potenza. Nonostante ciò mi sia servito per aspirare a migliorare il mio gioco, ha anche contribuito a farmi sentire "inferiore", avendoli dipinti nella mia mente come "infallibili".

In realtà la mia mente non vedeva mai i loro difetti, i loro errori, i loro brutti colpi. Un giorno mi convinsi del fatto che non era possibile che i miei avversari fossero tanto imbattibili. Decisi allora di concentrarmi solo sui brutti colpi e soprattutto sul loro modo di recuperare. Ho notato con sorpresa che facevano tanti errori, proprio come me, ma che semplicemente non si abbattevano ma reagivano recuperando.

In poco tempo ho smesso di sentirmi inferiore ad ogni colpo sbagliato e, con maggiore sicurezza e serenità, ho migliorato la qualità del gioco in generale e dei colpi di recupero in particolare.

Anche voi, cercate di dirigere l'attenzione sempre e solo su ciò che di cui avete realmente bisogno.